千夏科普|做愛的十大好處

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千夏科普|做愛的十大好處


1.促進睪固酮分泌
規律性愛能自然提升睪固酮，讓你更有男子氣概。

2.改善睡眠品質
高潮時身體會釋放催產素與安多酚，能讓人放鬆、減壓，對失眠族群特別有效。

3.強化免疫力
研究顯示，有規律性生活的人免疫球蛋白IgA指數較高，不容易感冒。

4.維持攝護腺健康
定期射精可排出老廢物，幫助預防攝護腺疾病。

5.燃燒熱量、維持身材
一場完整的性愛等同於輕度有氧運動，約可燃燒100～300卡路里。

6.紓解壓力與情緒
性愛能釋放腦內啡（快樂激素），對抗憂鬱與焦慮情緒，有助於心理健康。

7.延緩老化
性行為會刺激賀爾蒙分泌，有助維持皮膚彈性與整體年輕狀態。

8.勃起力訓練
越用越強，用「性」做最自然的鍛鍊。

9.增加自信心
被女人接受、喜歡的感覺，是男人自信的根本來源。

10.改善運動不足
一場性愛等於慢跑，有效消耗熱量、鍛鍊肌力。